BIOLOGICKÉ HODINY V NAŠEM TĚLE
Ak sa vám nezobrazili obrázky hodín pozrite si prosím prezentáciu biologickýc hodín stiahnutím linku biologicke hodiny nove.ppt (2,1 MB)
03:00 - 05:00
Aktivujú sa PĽÚCA
Nejvačší strach a úzkosť.
Budia sa fajčiari, astmatici, nádcha
05:00 - 07:00
Aktivuje sa Hrubé črevo
Návyk na vyprazdňovanie.
Chorí sa citia zle. Veľa čaju!
07:00 -09:00
Aktivuje sa ŽALÚDOK
Telo potrebuje byť v teple.
Vitamíny, nepiť studenú vodu.
09:00 - 11:00
Aktivuje sa PANKREAS a SLEZINA
V 11:00 hod. nastává dopoľudňajší výkonnostný vrchol.
Jediný čas na sladkosti.
alkohol – NIE
ovoce, med – ÁNO
11:00 - 13:00
Aktivuje sa SRDCE
Nie veľa potravy! Útlum.
Prechádzka x spánok.
13:00 - 15:00
Aktivuje sa TENKÉ ČREVO
V tejto dobe sa znižuje citlivosť zubov (vhodná doba k návšteve zubára).
Začína sa zvyšovať fyzická aktivita.
15:00 - 17:00
Aktivuje sa MOČOVÝ MECHÚR.
Dobré je piť bylinkové čaje, športovať.
Tráviaci systém je schopný prijímať výdatné jedlo, aktivita stúpa a dosahuje druhý výkonnostný stupeň.
17:00 -19:00
Aktivujú sa OBLIČKY.
Veľmi potrebné je vyhýbať sa všetkému čo im škodí – tukom, cukru, soli, limonádam, chemikáliam, káve, alkoholu, chladu, stresu.
19:00 - 21:00
Aktivuje sa OBEH, OSRDEČNÍK.
V tejto dobe človek veľmi dobre vníma.
Je to čas vhodný na počúvanie hudby a divadelných hier, ale takisto najúčinnejší pre pôsobenie antibiotík, alebo pre aplikáciu krému na bolestivé miesta.
21:00 - 23:00
Aktivuje sa TROJITÝ OHRIEVAČ.
Telo sa pripravuje na spánok, preto by sme nemali robiť nič pre jeho aktivitu.
Nefajčíme a vynechávame jedlo.
23:00 - 01:00
Aktivuje sa ŽLČNÍK.
Tí, ktorí majú s týmto orgánom problémy, sa obvykle v túto dobu budia alebo nemôžu zaspať.
01:00 - 03:00
Aktivuje sa pečeň
Útlum – nejnižšie okysličenie mozgu
NIE: káva, cigarety, alkohol, tuky